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表情で違う!好感度・モテ度! 小顔効果ある
表情筋トレーニング

マンツーマンのプライベートレッスンで効率よく『自然な笑顔・表情』がでるレッスンを実施しております。

表情筋レッスン詳細はこちらです➡クリック➡

表情筋トレーニング

表情筋トレーニングで愛らしい柔らかい表情を

誰かが貴女を思い出すとき
どんな表情でしょうか?

写真の様な表情には誰もが好感を持ちますね。

もし貴女のイメージが、こんな表情であれば、
ご家族は勿論、恋人、友人、初対面の人、上司に部下、同僚、どなたからでも、貴女へ抱かれる印象は◎

私もこんな表情になれる?
モデルさんは元々美人では?

表情筋を正しく動かせば、誰もが写真の様なイメージになれます。目が大きいなど<顔かたち>と<表情>は全く異なるものです。

誰もが同じスタートライン!

元々<顔かたち>の良い人が<好印象>を出せるとは限りません。<好印象の表情つくり>は、美形の人もそうでない人も、全く同じスタートラインですよ!

表情で違う!好感度・モテ度! 本当の表情筋トレーニング

表情で違う!好感度・モテ度!

小顔効果もある表情筋トレーニングメニューはこちらからご覧いただけます。

皺、たるみ、柔らかい笑顔がでない原因は

一言で表現すると<お顔の運動不足>です。
もう少し具体的に表現すると

●皺(しわ)の原因:

乾燥や皮膚の真皮層のコラーゲン等の繊維の変質そして、筋肉の委縮などがあります。
笑う時など顔を動かした時にできる皺は皮膚の動きを吸収するためにできるもの 筋肉に弾力性があれば、その皺は一過性のものです。
笑うとしわになると言って笑わないようにする人がありますが、 そのようなことはありません。
無表情で筋肉を使わずにいると固い表情が定着してしまいます。

●目の下のたるみなど:

眼球のまわりの筋肉(眼輪筋)の弱体化など。
柔らかい笑顔がでない:筋肉が使えていない。
・身体はヨガに行ったり、水泳したりと気を配る機会も多いですが<お顔>に関しての<運動不足>は意外と気づかれていない方が多いです。

どうすればいいの?

<お顔>の運動を正しくすれば良いだけです! 筋肉には血管が通っているので筋肉が硬くなってしまうと血管も押しつぶされ血流が悪くなります。
表情筋を動かすことで血流がよくなり細胞への栄養がいきわたり、新陳代謝がスムーズになり お肌の調子もよくなります。

つまり年齢に関係なく自分次第で筋肉の弾力性を保つことができるということです。

焦ってボトックスに走る前に、是非自力での表情筋トレーニングをお試しください。
自力でたるみがましになると加齢は止められませんが、たるみを止めることはできます!

表情筋トレーニング方法

どんなに表情豊かな方でも、普段実際に使用している筋肉は20~30%ほどです。
目的に沿った筋肉を正しくトレーニングします。

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効果をあげる4つのポイント

1)心身ともにリラックスして行う

筋肉に余分な力が入ると効果は激減です。

2)ゆっくりゆっくりなめらかに。

動かすときは流れるようになめらかにすべての筋肉をじっくりと動かしていきます。

3)今、どの筋肉をどう動かしているかを意識する。

筋肉の動きを意識すると運動効果が高まるのは、全身のエクササイズと同じです。
顔の筋肉は小さいので更にそこに意識を集中させることが大切です。

4)鏡を見ながら正しい方法をマスターする。

目的の筋肉がしっかり動いているのを確認しながら正しく確実に。

間違った筋肉をトレーニングしてしまうと、逆効果、例えば<えらが張ってしまう>こととなってしまいます。

やり方をマスターするまでは、鏡でチェックしながら行います。

普段使わないお顔の筋肉をトレーニングすることで様々な嬉しい効果が期待できます。

•素敵なスマイル、豊かな表情で好感度アップに
•タルミやシワを予防してアンチエイジングに
•顔を引き締め小顔美人に
•肌のターンオーバーを促してきれいな素肌に
•血色をよくして明るく元気な顔に
•ドライアイ,ドライマウス,肩凝りの緩和解消に
顔の筋肉が本来の力を取り戻すことはこれらの結果だけではなく、正しい姿勢、正しい発声にもつながります。貴女が元気なイキイキした表情で毎日を過ごされる事は、周りの人をも幸せにすることになります。

ルセオ表情筋トレーニングも担当
山本講師がTVで公開したトレーニング

『柔らかい笑顔』に必要な、口角挙筋、大頬骨筋、下眼瞼のトレーニングです。

お勧めの教材など

日本で表情筋トレーニングの第一人者である犬童文子氏著の書籍。
例:たった1分美肌フェイスニング など
慣れるまでは表題の<たった1分>ではできませんが、多数ある表情筋トレーニングの中でも同氏の表情筋トレーニングは『医学と科学に基き』開発された内容なので 安全で、実際的、無理なく効果がでます。
また当社ルセオグループでのレッスンも同氏、美容医学研究所ソシエテ ヴィザージュで開発された『Facening』を採用しており、当山本講師も美容医学研究所ソシエテ ヴィザージュの正式認定講師です。
『表情筋トレーニング』が初めての方は、先に本で試されるのも良いかと思います。
間違ってしまうと逆効果ではありますが、リアルレッスン受講いただいた場合でも、 レッスンでは『正しい筋肉の動かし方』をお伝えし、後、ご自身で行っていただくことが前提ですのでレッスン後をイメージいただけるかと思います。

DVDや本で自分でレッスンはできる?

最初から思う結果が出るまでご自身だけで、DVDや本だけでは期待結果は難しいと思います。

血流が良くなるだけなら可能です。

筋肉を動かすだけなら可能です。

思う期待結果を出すには。

目的にあった筋肉を正しく動かすことが必要なので、最初はその筋肉を動かすことが難しいです。
例えば、笑顔に必要な<大頬骨筋>を動かすときに、多くの方は最初は間違って<顎関節>を動かしてしまいがちです。

<顎関節>を動かしてしまうと

エラが張った四角いお顔になってしまいます。

きちんとした講師の指導の元で

最初は受講されることをお勧めいたします。
それが一番の早道です。

表情で違う!好感度・モテ度! 本当の表情筋トレーニング

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初回のレッスンで違い実感!
2回目でセルフケアを習得

<2回のレッスン>で目的<2つ>は習得できます。
例:柔らかい笑顔と目の下のタルミ
柔らかい笑顔とほうれい線など
ルセオでの表情筋トレーニング・フェイスニングは、 皮膚科学と解剖生理学に基づいた正しい表情筋トレーニングをお伝えいたします。容器具や化粧品は使用致しません。

●トレーニングメニューはこちらからご覧いただけます。

プレイベートレッスンで
安心・最短の好結果を!

現在の表情のくせ、骨格など、各々違う状況から正しい動かし方をお伝えしております。顔にある20数種類の筋肉と首の筋肉の伸縮を取り戻すことは、美しい姿勢やリフトアップや肌質改善などのアンチエイジング、良好なコミュニケーションと多岐にわたります。

●トレーニングメニューはこちらからご覧いただけます。

表情が変われば
毎日・いつも・上機嫌!

表情筋トレーニングの結果は、皺タルミが少なくなるアンチエイジングや透明感ある美肌になるなどの美容効果がでて、ふと鏡を見た時に『私いけてる!』と実感でき自信に繋がります!
そんな毎日は誰もが上機嫌になりますよね。

自分も周囲の人も幸せになる!

貴女の上機嫌は、貴女の表情をより優しく柔らかくしてくれ、微笑む素敵な笑顔が伝わるので周囲の人も貴女と接することが心地良いものです。

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こんな方には特にお薦め
特に弱い表情は集中して!

□笑顔に自信のない方。
□窓ガラスに映る自分に驚いた経験のある方。
□最近「こわい」「疲れてる?」と言われた方
□接客、就活、婚活をされている方。
□乾燥肌、オイリー肌、ニキビが気になる方。
□お肌のハリ、つやを取り戻したい方。
□お顔のたるみ、むくみが気になる方。
□目の下、ホホのタルミが気になる方。
□額の横ジワ、眉間の縦ジワが気になる方。
□目が細くなってきた方小さくなってきた方。
□たれ目になってきた方。
□目の左右差が気になる方。
□白目の充血、飛蚊症、眼瞼下垂が気になる方。
□お口の横のしわが気になる方。
□自分の誠意が伝わらない方。
□写真を撮った時の顔が緊張してしまう方。
□くいしばりが強くエラが張っている方。

受講後のご感想
<お肌の変化>

実際に受講された生徒様の感想をご紹介いたします。 当トレーニングは勿論、個人差があり結果を保証するものではございませんが、大半の方が同様の感想をお持ちでいらっしゃいます。

・肌が白くなりファンデーションの色を1つ上げた。
・長年ニキビ肌荒れで悩んでいたのが、トレーニングを始めて1ヶ月半頃からニキビが減り肌も少しずつツルツルになってきました。
・肌の調子がよくなり、乾燥もなくなりました。
・トレーニング後は肌の化粧品のすいこみ具合がすごくよくなります。
・クチビルの皮むけがなくなりました。
・冬の乾燥トラブルがなかった。
・真冬なのに「瑞々しいね。」と言われ嬉しかった。

受講後のご感想
<お顔の変化>

・ほうれい線がなくなりました~
・ほうれい線が左右対称になりました。
・口元にあった謎の線ができなくなりました
・ひたいのしわが少なくなってきました。
・顔がむくんでいるときにトレーニングするとだんだんすっきりしました。
・くちびるがやわらかくなった気がします。
・久しぶりに会った人にあごのあたりがすっきりした!と、言われました。
・フェイスラインがスッキリしたと思います。
・友人から、トレーニングしてからキレイになった健康的になったと言われるようになりました。
・周りから「なにかいい事あった?なんかしてる?」と聞かれました。
・口角が上がりました。
・写真をとったら笑顔が自然になった気がします。
・顔が疲れにくくなった。
・顔の筋肉が柔らかくなって笑顔をしやすくなりました。
・笑顔の大きさが大きくなりました。
・最近、表情をほめられることが増えました。
・自然に笑顔を作れるようになった疲れや眉間のシワが出にくくなって参加してよかった。
・笑顔の練習をしているという自信から笑顔をどんどんしています。
・なにもないのに最近「嬉しそうにしている」と、複数の方に声をかけられました。
・眉間を寄せるクセが改善された!
・久しぶりに会った友人に表情をほめられることが増えた。
・笑顔がでるようになり、母が「いいことだから絶対続けなさい。」と申しました。
・笑顔でいることに抵抗感がなくなりました。
・主人に笑顔をほめられました。

受講後のご感想
コミュニケーションの変化

・初めてあった方にまた会いたいと言っていただくことが多くなり、驚いています。
・鍛えることで自分の顔の印象が変わるなんてすばらしいと思いました。
・初対面がこわくなくなりました。
・こちらの表情が柔らかくなると相手も徐々に対応が変わってきつつあり、仕事がやりやすくなってきています。
・笑顔を意識することで周りの人とのコミュニケーションが少しよくなったような気がします。

受講後のご感想
<内面の変化>

・自分の顔だけでなく、その内側にある自分を毎日観察できるようになったと思います。
・自分の顔が好きになりました! 鏡を見るのが楽しくなりました!
・笑顔を意識するようになって気分も上がる楽しい時間が増えた気がします。
・気持ちが前向きになれた気がします。笑顔の練習をしているという自信ができてきたので。
・嫌われていると思っていた職場の人と、いい雰囲気になりました。

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